SPORT TO ZDROWIE!



Każda forma sportu jest dopuszczalna. 
Ja od kilku miesięcy zaczęłam intensywnie biegać i jeździć na rowerze.
Sport to zdrowie i tego się będę trzymać.
Dzięki aplikacji Endomondo, 
jestem na bieżąco z moimi osiągnięciami.
Aplikacja pokazuje mi ile kilometrów przebiegłam, 
jaki jest czas biegu oraz spalone kalorie!
Czasami bieg lub jazda na rowerze pomaga nam w dbaniu o formę,
lecz również przyłączając się do wydarzenia pomagamy chorym
każdym naszym zdobytym kilometrem.
Nie bójmy pomagać sobie jak również innym.
Nie ważne czy od razy zaczniesz cały półmaraton,
liczy się dobry początek i przygotowanie.
Moim towarzyszem podczas biegania jest mój wilk rasy Alaskan Malamute,
który kocha biegać tak samo jak ja.
W duecie zawsze raźniej.!

Moje osiągnięcia łącznie z kilkunastu treningów

Kolarastwo:
~~>>> dystans 400,93km
~~>>> spalone kalorie 8205 kcal
~~>>> czas trwania 23 godz 20min

Bieganie:
 ~~>>> dystans 97,61 km
~~>>> spalone kalorie 5820 kcal
~~>>> czas trwania 11godz 32 min

A Wy w jakie wyczyny możecie sobie zaliczyć.
Czekam na informacje czy takie posty Was interesują?
Mam nadzieję, że jest kilka biegaczek,
z którymi będę się mogła podzielić osiągnięciami.

//
B.



CONVERSATION

30 komentarze:

  1. Nice post as always! :)
    Kisses,
    Tijana

    http://itsmetijana.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. super :) ja też intensywnie ćwiczę od miesiąca :)
    asziaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetne zdjęcia,sama muszę zacząć biegać:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Podziwiam Tobie i trochę zazdroszczę bo moje zdrowie na to nie pozwala :(

    http://valerysdailyinspiration.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zawsze można poćwiczyć pilates w domu, lecz na Twojej chorobie się nie znam!

      Usuń
  5. Cały czas rozważam bieganie i nie mogę się przemóc, nie chcę i nie lubię biegać sama. Wspaniale, że biegasz, a akcje charytatywne z udziałem biegaczy to ważna sprawa i jak tylko będę mogła to chętnie je wesprę. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetny post! Ja cały czas próbuje jakoś zmotywować sie do biegania, ale z marny, skutkiem...lepiej wychodzi mi pływanie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Biegac nie moge, ale jazde na rowerze uwielbiam <3

    OdpowiedzUsuń
  8. podziwiam, mi się ostatnio często nie chcę tyłka z kanapy ruszyć ! A przydałoby się trochę poćwiczyć :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja po chorobie jakoś nie mogę się zebrać w sobie i wrócić do ćwiczeń :P
    U mnie nowy post i duuuże zmiany na blogu :) Zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Motywujesz :)) też zaczęłam niedawno biegać ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Właśnie zaczęłam biegać i bardzo mi się ten rodzaj sportu spodobał :)

    OdpowiedzUsuń
  12. wow! sporo przebiegłaś, ja na razie (bo dopiero zaczynam) na tak duże dystanse się nie porywam ;) ♡

    OdpowiedzUsuń
  13. Osobiscie uprawiam baaardzo duzo sportu. Jak juz biegam to po 10km, rowerem jezdze 17km na siłownię i tam spedzam jeszcze dwie porcje zajec. Podejrzewam, że gdybym małe wiecej czasu, to moim jedynem zajeciem by był sport, jestem od niego uzalezniona! :))

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja też biegm i jeżdzę na rowerze, ale jeszcze nie mam wyników, którymi mogę się przed Tobą pochwalić :D...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie musisz przedemną, ważne abyś Ty była zadowolona!

      Usuń
  15. great post, I love being active too :)
    lets follow each other! just let me know and I will follow back :)

    - www.angelavissers.com

    OdpowiedzUsuń
  16. ja biegam i chodzę na fitnss ale lubię także jazdę na rowerze oraz grę w tenisa ziemnego;) sportu nigdy za mało;)

    OdpowiedzUsuń
  17. Gratuluję, tez biegam od niedawna

    OdpowiedzUsuń
  18. nawet piesek się zmęczył, wszyscy tacy zmęczeni ! :D fajnie się czasem zmęczyć, optymistyczne zdjecia :D
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Gratuluję wytrwałości i podziwiam :)

    OdpowiedzUsuń

Instagram

Follow Me